心理卫生与心理辅导学习笔记 青春期心理卫生问
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一． 青春期发展性心理卫生问题辅导
（一） 认识青春期的身体发育
青春期的身体发育包括形态发育、机能发育和性发育等几个方面。
（二） 认识青春期的心理变化
中学生的心理发展具有过渡性、闭锁性、社会性的特点。
（三） 认识青春期两性心理差异
男孩在生理和心理的发育速度上要比女孩慢。一般来说，姑娘对待小伙子对待姑娘更从容些。在交往中小伙子喜欢选择同龄姑娘，而大多数姑娘则喜欢选择比自己年长的男性。
男孩的爱好和兴趣往往是比较遥远的事物现象，而女孩从幼年起其注意中心就集中在人和日常生活上面。
男孩和女孩在对待同学和老师的态度方面没有根本差别。
二． 青春期适应性心理卫生问题辅导
（一） 性冲动
表现为每当看见自己喜欢的异性时，则表现呼吸加快，心跳，并有想亲近的念头，并想象与异性相互拥抱，亲昵。
辅导要点：1． 创设两性交往的环境，进行正常交往
2． 转移注意力
3． 当一有性冲动时，可以用橡皮盘套在手腕上，使劲拉，直到疼痛为止
4． 大方的与异性交往，多看些有益于身心健康的书籍，树立远大理想，把学习放在首位，努力进取。
（二） 同性恋
表现：同性恋有强烈的性欲或性爱感情，对异性不感兴趣。看见自己喜欢的同性，则会产生恋爱的感觉，并且出现性结合的欲望。
辅导要点：
1． 同性恋的主要问题是对异性恋爱出现了故障，进而选择同性伴侣为性兴趣的对象。
2． 辅导的指导方针为解决、处理其对异性恋爱的障碍，将性的对象转向异性，放弃对同性的恋爱倾向。
3． 培养对异性美的欣赏能力。
4． 可由心理医师做精神分析，找出在性心理发展过程中是哪些因素使其心态走上异途，从而领悟到其荒谬和幼稚。
5． 采用行为治疗中的“橡皮疗效法”
6． 服用一定的激素药物，使体内性激素水平平衡。
7． 帮助其加强自我调控
8． 采用厌恶疗法：即每当看到同性健美的图像或影片时，就给予相应的恶心和呕吐刺激。
（三） 遗精困惑
进入青春期后，许多青少年朋友，面对第一次遗精，常感惶惑，有的认为会伤害身体，危及脑功能的健康，还有的少男以为自己得了病而暗暗着急。
（四） 性焦虑
辅导要点：
1． 学点性心理和性生理知识，建立对性的科学认识和科学态度。
2． 通过参加丰富多彩，健康有益的活动，把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中，降低对性特征的关注。
3． 采取松弛训练法每天进行练习，可以缓解焦虑，使内心平静，生活充满活力。
（五） 手淫
手淫是最典型的青春期自慰行为。
辅导要点：1.必须端正态度，避免不必要的性刺激；
2.不要为手淫创造条件；
3.要有充实的生活；
4.静坐观音训练：睡前静坐或侧卧，默念“恬淡虚无”四字。
（六） 拒绝求爱
表现为：处于青春期的中学生，由于有强烈的性好奇心和接触异性的愿望，都会对异性同学产生好感和爱慕。有些同学不能理智地克制自己的感情，就会千方百计地把这种好感和爱慕通过某种方式表达出来。写情书求爱就是一处常见的表达方式。
对于求爱一般的做法是：
1． 装做若无其事
2． 直接谈话
3． 求助于他人
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